秋天喝汤能养生吗？秋天多喝这五汤是好的！

现在天气越来越凉爽。秋天秋天，喝汤喝汤好阳气内敛，生秋寒气上升。天多当寒气侵入身体时，秋天必然会对五脏六腑造成一定的喝汤喝汤好损害。秋天多喝汤可以远离疾病，生秋保护你的天多健康。

秋天喝什么汤比较好？

1、秋天银耳汤。喝汤喝汤好

秋天很容易失去气和血。生秋你可以喝适量的天多胡萝卜、红枣和银耳。秋天营养价值非常丰富，喝汤喝汤好具有补气养血的生秋作用。同时，它很容易被人们吸收。秋季干燥侵入身体时，会出现眼睛干燥和眼睛疲劳。经常喝银耳汤不仅可以增强视网膜的抵抗力，还可以缓解干眼症引起的眼睛疲劳，防止视力模糊。银耳富含铁钾和维生素，不仅能改善秋季疲劳，还能防止病毒入侵身体。

2、香菇汤。

蘑菇中所含的蘑菇多糖不仅能改善巨噬细胞的吞噬功能，还能促进免疫细胞的产生，提高T淋巴细胞的杀伤力。从香菇中提取的特殊物质可以去除过氧化氢，有助于对抗自由基，延缓衰老。此外，蘑菇中所含的氧化酶、嘌呤和胆碱有助于降低胆固醇、血压和血脂，防止肝硬化和动脉硬化。

3、莲子汤。

秋天天气越来越冷，容易咳嗽和哮喘。你可以把适量的莲子和冰糖放在锅里煮。具有润肺止咳的功效，适合反复咳嗽的人群。此外，秋季血管壁会慢慢收缩，这是心脏病发病率高的时期，只是莲子含有大量的维生素和生物碱，可以预防心肌缺血和心律失常，降低患心血管疾病的风险。

4、海带汤。

海带富含碘，是甲状腺合成必不可少的营养物质。当身体缺碘时，必然会导致甲状腺功能减退。可溶性膳食纤维含有海带，能吸收胃肠道毒素和水分，缓解便秘。此外，海带还能减少身体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化。

5、胡萝卜汤。

秋季是流感的高发期。每天喝一碗胡萝卜汤可以提高抵抗力，降低流感的发病率。胡萝卜富含胡萝卜素，可在肝脏中转化为维生素a，保护视觉细胞，改善视力，预防干眼症和夜盲症。

温馨提示。

秋季易发生支气管炎、肺炎或哮喘等呼吸道疾病。多喝汤可以补肺润气，预防呼吸道疾病，提高免疫力。

(责任编辑：焦点)