秋天，秋饮青茶人们应该警惕秋天的解秋荐种干燥和疲劳。此时，燥推富拓最低入金多少不妨喝点茶，保健不但可以防止秋季干燥，秋饮青茶秋季疲劳，解秋荐种而且有很强的燥推健康作用。那么，保健金秋九月，秋饮青茶人们喝什么茶最适合保持健康，解秋荐种防止秋天干燥呢？

秋饮青茶(乌龙茶为佳)。燥推

秋天，保健天高云淡，秋饮青茶金风萧瑟，解秋荐种花木凋零，燥推气候干燥，令人耳目一新，口干舌燥，嘴唇干裂。中医称之为秋燥，此时应饮用绿茶。绿茶，又称乌龙茶，属于介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。颜色是绿棕色。冲泡后，可以看到叶子中间是绿色的，叶子边缘是红色的。被称为绿叶边缘。它不仅有绿茶的香味和天然花香，还有红茶的醇厚味道。既不冷也不热。它温暖适中。它具有保湿、润喉、富拓最低入金多少生津、清热的作用，使身体能够适应自然环境的变化。

另外，爱吃肉的人容易形成酸性体质，缺乏维生素C，经常喝乌龙茶、砖茶等碱性茶，能消食开胃。爱美的女性，适合喝花茶，如玫瑰茶，具有美容、抗衰老的功效。瘦人，秋天要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶。秋天对胖人来说更舒服，但瘦人更容易内热、生气，甚至喉咙痛，茶碱有利尿作用，喝浓茶会加速人体水分流失，从而加重瘦人内热的症状。

我们来看看九月份喝什么最适合养生。

乌龙茶。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖难以转化为脂肪。所以乌龙茶被称为负热饮料。

长期饮酒不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥健身。

罗汉果五花茶。

秋天喝凉茶不全是清热解毒，而是清润养肺。关键取决于成分。罗汉果、竹蔗、玉竹、麦冬非常适合秋季饮用。如罗汉果五花茶、茅根竹蔗水等。

罗汉果五花茶具有祛痰、祛火、祛燥、咳嗽的功能。一般来说，它是冷饮，天气变化更多。同时，这种茶有五种丰富的干花香味，对北方人来说很特别。在炎热的夏天，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠解毒的作用。

饮用方法：用自来水冲洗罗汉果，将其与红糖、金银花、葛花、蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中。将冷水加入汤锅中，用大火煮沸，然后用小火慢慢煮2小时左右。当锅里剩下的汤只剩下1/3时，倒出五花茶的残渣。

玫瑰薄荷茶。

春夏交接季节，人的情绪容易波动，玫瑰常深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱除疲劳，让人感觉焕然一新，玫瑰的甜味能冲淡薄荷的苦味，一举两得。

饮用方法：选择4-5朵玫瑰干花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水10-15分钟，冷却后饮用提神。

枸杞茶。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的作用。它可以降低血压、脂肪和动脉硬化。此外，枸杞对肝肾不足引起的头晕、耳鸣视力模糊、记忆丧失，对长期使用电脑引起的眼睛有保健疲劳，特别适合饮用水，对抗秋季干燥和白领常见的健康问题非常有效！

饮用方法：只需在杯中加入十几个枸杞，倒入沸水冲泡即可。

冰糖薄荷茶。

它能刺激食物在消化道中的运动，帮助消化，特别适合胃肠道不适或吃太多油腻的食物，能缓解办公室工作人员的压力。此外，由于薄荷有一种独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用不仅能保持牙齿和脸颊的香味，还能消除牙龈肿胀和疼痛。

饮用方法：选用5-10片薄荷叶，适量冰糖或蜂蜜、果汁。将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加热200毫升热水，覆盖15-20分钟，直到药香散发。冷却时，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的味道。

菊花茶。

菊花茶是最好的选择，最好的选择。秋天是菊花收获的季节。秋季，您不仅可以饮用新鲜美味的菊花茶，还可以滋养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛眼花等症状。适量菊花，用水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

菊花人参茶。

人参含有皂苷和多种维生素，能很好地调节人体神经系统，提高免疫力，有效消除疲劳，菊花气味芳香，具有降火明目的功能。两者的结合可以提神，赶走秋天的疲劳。

但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜一起使用。

饮用方法：菊花干花蕾4-5片，人参10-20克。将人参切成细段，用菊花花蕾浸泡10-15分钟。

红花茶。

红花味甘无毒，能行男血，通女水，多行血，少养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能滋养血液，促进血液循环，降低血压，降低脂肪，抑制血栓形成，保护心脏，美容美发。

饮用方法：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，开水冲泡，加盖闷5分钟即可饮用。每天一剂，会使你的皮肤干净明亮。但是睡前要注意少喝，以免影响睡眠。

金银花茶。

金银花有很好的清热解毒作用，心烦心闷等症状，秋季饮用金银花也能预防转季易感冒。

铁观音。

铁观音也是一种绿茶，味道醇厚，是一种天然保健茶。铁观音含有铁、锰、氟、钾、钠等元素，具有美容、减肥、消除食物和油腻的作用。

秋天喝铁观音不仅能让人心情愉快，还能防癌益智。

杜仲茶。

杜仲茶可以减少中性脂肪，在中国古代被认为是著名的茶。杜仲茶的成分能促进新陈代谢和热量消耗，从而减少体内脂肪。

此外，它还具有预防衰老和强身健体的作用。

萝卜茶。

白萝卜100克，茶5克，加少量盐，先洗白萝卜切片煮，加盐调味（不要放味精），然后用茶冲泡5分钟倒入萝卜汁，每天2次，热痰，气开胃，适合咳嗽痰，食物不香等。

白萝卜营养丰富，含钙，具有药用价值，能清热化痰。饮茶能清肺热化痰湿，少加盐能调味，清肺消炎。

姜苏茶。

姜、苏叶各3克，姜切成细丝，苏叶洗净，不冲泡10分钟代茶饮用。每天2剂，上午和下午1剂。具有疏风散寒、理气、胃的功效，适用于感冒、胃痛、腹胀等胃肠道不适。药代茶，味少而精，实用简单。

甘草茶。

可治疗风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等疾病。

饮用方法：取甘草10克，茶5克，盐8克，配水1000毫升。按照这个比例，先把水煮开，然后把甘草、茶和盐放入水中煮10分钟左右。

荷叶茶。

荷花茶是由荷花、叶子和水果制成的，不仅能让人神清气爽，还能改善肤色，减肥。喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好自然会改变，不喜欢油腻的食物。

荷叶甘草茶。

具有清热解暑的保健功能。

饮用方法：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，烧开水，然后将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上，过滤掉荷叶渣，加入适量白糖饮用。

菱角茅根茶。

能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

饮用方法：100克新鲜菱角洗净切碎，100克新鲜菱角根，1000毫升水分。按此比例，先将水煮沸，放入菱角和茅根中，煮20分钟左右，去渣，加入适量白糖饮用。

陈皮姜茶。

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

饮用方法：陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按照这个比例，先烧开水，再加入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡10分钟左右，去渣喝。