【富拓点差】男人吃什么补品比较好？

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2.许多人都知道大豆含有植物激素，对女性有益，但大豆对男性来说也是一种很好的食物。例如，经常吃大豆制品的日本男性患前列腺癌的几率低于西方男性。而且大豆对改善男性骨质流失同样有效。60岁以上的男性骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃大豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已经被证明与短期记忆和学习有关。

3.南瓜子男40岁以后，大多数人都有前列腺肥大的问题。美国的一项实验发现，前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频，改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，能抗衰老。南瓜籽可以在普通超市买到。有些产品混合了各种坚果，可以撒在沙拉上，也可以作为零食食用。

4.胡萝卜β-胡萝卜素会在体内变成维生素A，增强身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧。食物纤维因其富含钾，具有降血压的作用，能起到整肠的作用。含丰富β-胡萝卜素之所以受欢迎，是因为它能预防癌症。

5.海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精虫的数量和质量。食物中海鲜牡蛎、虾、蟹的锌含量最丰富，一只小牡蛎几乎等于一天中锌的需求(15毫克)。牡蛎富含糖原或牛磺酸，能改善肝功能，滋养强身。

6.大蒜具有很强的杀菌能力，因此可以消除侵入体内的细菌。它能促进维生素B1的吸收，促进糖的新陈代谢，产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个不可忽视的功能是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性多服可以改善体质，强身健体。

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